吃对了可以对抗噪音

日期：2015/6/16 9:11:31 作者：正一环保来源：浏览量：

噪声不仅能增加机体多种水溶性维生素（B1、B2、B6和C）的消耗，而且还能导致有关维生素的缺乏。因而，补充营养物质可以缓解噪音危害！

*多吃含铁丰富的食物。缺铁易使耳部养分供给不足，听觉细胞易受损，导致听力下降。补铁，则能有效降低耳鸣、听力下降的发生。

*注意补充含锌食物，耳蜗内锌的含量高于身体其他器官。

*常吃活血化瘀食物，有利于保持耳部小血管的正常微循环。

*养成喝牛奶的习惯，牛奶中几乎含所有已知的维生素，而维生素正好有促进内耳神经细胞再生的功能。

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